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今日のセンター

2014.03.28（金）

ヨガ

どうも。ちえこです！！
今日も来ました、マナティ先生のヨガ教室！！
初参加なのでこのヨガをすごく楽しみにしていました☆
色んなポーズがあり、とっても体がリラックス。
すごく気持ちよかったです。
最後はみんなでライオンの呼吸のポーズ！
喉が強くなって元気がでる呼吸法です。
今日したポーズを家でもやってみよーー♪

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