今日はデトックスな1日でした。
昼のプログラムはだいごが愛してやまないプログラム「マナティ先生のヨガ教室」。
ヨガを通じて自分の体と対話します。
普段使いすぎて疲れた筋肉、普段使っていない筋肉をヨガを通じてのばしていきます。
その時の体の感覚を自己認識して、自分の体と会話をすることで心身ともにリラックス！
そして、夜は「おふろやさんにいこう！」です。みんなで近所の銭湯に行って広い湯船で裸のコミュニケーション。
たまに銭湯に行くと「銭湯いいな！」と切実に思います。
そんなこんなでスッキリした1日でした！
